Ja 14 këshilla për të qenë i lumtur dhe në paqe me veten!

1- Ecni për rreth 20-30 minuta në këmbë çdo ditë. Ndërsa ecni, buzëqeshni, kjo mënyrë është një mënyrë antidepresive.

2- Qëndroni ulur në heshtje për të paktën 10 minuta në ditë.

3- Hani shumë perime dhe fruta.

4- Pini çaj të gjelbër dhe shumë ujë. Hani boronica, brokoli, dhe bajame.

5- Mundohuni të bëni të paktën tre persona të buzëqeshin çdo  ditë.

6- Mos e humbni energjinë me mendime negative apo gjëra që nuk mund ti kontrolloni.

7- Hani mëngjesin si mbret, drekën si princ dhe darkën si një fëmijë.

8- Jeta është shumë e shkurtër për të humbur kohë duke urryer dikë. Falini të gjithë.

9- Mos krahasoni jetën tuaj me atë të dikujt tjetër. Ju nuk e keni idenë se si ka qenë udhëtimi i jetës së tij.

10- Bëni paqe me të kaluarën kështu ju nuk do të prishni të tashmen.

11- Askush nuk është përgjegjës për lumturinë tuaj, veç jush.

Click--

12- Ndihmoni nevojtarët, jini bujar kur keni mundësi.

13- Çfarë mendojnë njerëzit e tjerë për ju nuk duhet tju interesojë.

14- Zilia është një humbje kohe. Ju tashmë keni gjithçka që ju nevojitet.